【英國渡假村訂房推薦】亞歷山大賓館 (Alexander Guest House)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於亞歷山大賓館
簡介
相信亞歷山大賓館的周到服務和一流設施會讓您此行終生難忘。 飯店的特色服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 可寄放行李, 家庭房, 旅遊行程。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有暖氣, 電視, 淋浴設備, 浴缸, 吹風機，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 亞歷山大賓館是來愛丁堡探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
服務設施摘要
預訂與入住須知【必讀】
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
重要須知【必讀】
Payment is required on arrival.
Alexander Guest House does not accept American Express nor Diners Club for payment or to guarantee a reservation.
Please note that there is only a limited amount of parking spaces available.
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
壓力大到失眠？醫師：按摩耳朵「3點」可一覺好眠
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52歲王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡偶爾服用安眠藥，但近幾年狀況加重，晚上會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，就診西醫診斷為自律神經失調，因不想服用抗焦慮藥物，故改至中醫就診，以中藥做治療，並搭配中醫茶飲，服藥後第一周心情放鬆，躺下後就有睡意，治療3個月後便不需要安眠藥便可入眠，半年後也停服中藥，目前偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約有1/10的人有失眠問題，其表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
謝旭東說，失眠原因眾多，比如身體疾病，包含夜尿、氣喘、疼痛等，或是晚上吃太飽、睡前過度亢奮，更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調，睡不好的壞處小則隔天昏沉工作無效率，大則造成心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等問題罹患機率大增。
謝旭東進一步表示，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，其好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠；中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥，因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
謝旭東建議，失眠除了藥物治療外，還得搭配生活上習慣改變，養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則之後要改過來相當困難；上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前兩小時避免劇烈運動，運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前不能睡好覺。
此外，也可靠睡前按摩耳朵穴位，在神門、心區、枕區三個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘即可。
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南韓官員：考慮非軍事區申列世界文化遺產
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（中央社記者姜遠珍首爾7日專電）南韓文化體育觀光部長都鐘煥今天與駐南韓48國外交官走訪板門店等非軍事區時表示，南韓政府考慮向聯合國教科文組織申請將南北韓非軍事區（DMZ）列入世界文化遺產。
南韓聯合新聞通訊社報導，都鐘煥表示，政府希望杜絕非軍事區的亂開發，將這條250公里長、4公里寬的區域打造成和平地帶。
朝鮮半島非軍事區曾作為南韓加強國防教育和對抗意識的見習景點，但在4月27日南韓總統文在寅和北韓國務委員長金正恩高峰會後，一變而為和平的空間。
非軍事區是韓戰1953年停戰至今60餘年來無人涉足的地方，富有野生動物等生態資源優勢。都鐘煥表示，在開發非軍事區前必須進行排雷工作。
報導說，都鐘煥還表示，南北韓在6日的工作會議上商定重啟停擺3年的滿月臺高麗王宮遺址挖掘工作。雙方將從本月底進行3個月的挖掘工作，因面積廣大，可望出土大批文物。
報導說，滿月臺原來指北韓開城市松岳山南麓高麗王宮正殿前的臺階，現今指稱整個王宮遺址。南北韓2007年起7度聯合挖掘，完成西部建築群3.3公頃中1.9公頃的調查，共發現39棟建築遺址、2處大型台階、1萬6500多件文物。
報導說，南北韓聯合挖掘高麗王宮遺址，追尋朝鮮半島的歷史本源，對恢復民族同質性，有重大意義。（編輯：郭中翰）1070907
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