【英國酒店訂房查詢】傳奇飯店 (Legends Hotel)
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於傳奇飯店
簡介
傳奇飯店的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 飯店的特色服務，包括所有房型皆附免費WiFi, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 可寄放行李, 公共區域WiFi。
共有38間溫馨舒適的客房，每間客房都配有完整的設施能讓您馬上放下一天的疲憊獲得充分休息，部分客房另配有平面電視, WiFi, 免費WiFi, 禁菸房, 暖氣。 不管您是健身愛好者還是只想在疲憊的一天後放鬆一下自己，飯店的頂級娛樂設施都是不二選擇，例如：鄰近高爾夫球場(3公里內)。 專業的服務與豐富的特色活動盡在傳奇飯店。
服務設施摘要
網路服務
- 公共區域Wi-Fi 度假村提前預訂優惠
- 所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
- 停車場 (鄰近, 付費) 英國曼徹斯特賓館比價
休閒娛樂設施
- Night club俱樂部
餐飲服務
- 咖啡店
- 酒吧
- 餐廳
服務與便利設施
- 可寄放行李
- 吸菸區
陸上運動
- 鄰近高爾夫球場(3公里內)
接待設施
- 24小時前台服務
- 無障礙友善設施
- 可帶寵物預訂便宜飯店推薦
- 電梯
所有客房均提供
- Wi-Fi
- 吹風機
- 禁菸房
- 平面電視
- 書桌
- 燙衣設備
- 免費Wi-Fi
- 茶/咖啡機
- 盥洗用品
- 免費瓶裝水
- 暖氣
可使用語言
- 英語
- 西班牙語
- 波蘭語
預訂與入住須知【必讀】
- 入住客人的最低年齡要求為: 13 歲。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
實用入住資訊
入住與退房時間
交通資訊與服務
其他實用資訊
住宿概況
停車服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「那種馬來西亞人」 鍾明軒影片惹議道歉
YouTuber鍾明軒最近到新加坡玩，卻在旅遊影片中脫口說出「那種馬來西亞的人」這句話，引起馬來西亞網友不滿，甚至還被馬來西亞媒體報導，認為他不訂房搶折扣尊重，讓鍾明軒立刻認錯，拍影片道歉。
YouTuber 鍾明軒：「其實我剛逛了很久很熱，線上便宜訂房然後因為這邊是新加坡，跟馬來西亞就是很近，很多那種馬來西亞的人，一直在看我，害我在這邊旅遊真的很不自在。」
在影片抱怨馬來西亞人，YouTuber鍾明軒日前到新加坡旅遊，本來只是拍影片紀錄生活，卻無心說出「那種馬來西亞的人」這句話，引發台灣和馬來西亞網友不滿，在影片下留言，希望他能尊CP值爆表重馬來西亞人，讓鍾明軒道歉了。
YouTuber 鍾明軒：「所以做錯事我就道歉，I'm so sorry，馬來西亞人，I'm so sorry，我沒有要歧視你們好嘛！」
鍾明軒不僅為了口誤道歉，也解釋這句話在他認為的意思是什麼。
YouTuber 鍾明軒：「舉例跟朋友抱怨你知道這邊很多那種，南部的媽媽講話很大聲，我也會講『那種』『這些』『這邊』，諸如此類的，可是我只是要跟他分享，不過可能我在表述的時候，講話講錯了。」
鍾明軒認為「說者無心，聽者有意」，並非有意造成馬來西亞人不舒服，而這件事也被馬來西亞媒體報導，讓他很驚訝。
電訪鍾明軒：「竟然馬來西亞把這件事情，當成一個大的新聞在報導，而且放在主流的媒體，我想說我的天啊！我一個小人物竟然可以得到，馬來西亞主流媒體的賞識，然後我就是播出來，就是滿嚇到這一點的，馬來西亞的媒體，也是滿可愛的。」
鍾明軒旅遊影片惹議不只一樁，上回到日本旅遊，在公車拍片卻放大背後女乘客的正臉，也被批評要注重隱私，拍到路人應該打馬賽克更不能放大，當時他也虛心受教，表示下次會更注意，鍾明軒在YouTuber界，人氣不斷攀升，言行舉止都得更加小心。
《把握秋冬減重好季節，一起美過年》～首部曲
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作者：KingNet編輯部
天氣越來越涼爽了，薑母鴨、羊肉爐燒起紅紅的炭火躍躍欲試，每當氣溫降低，大家都喜歡吃著熱呼呼的食物，暖胃又暖心。一不小心就養出肥滋滋的『Love Handle』或『Muffin top』，恐怖喔…….
秋冬減重好時機
為什麼說秋冬季節是減重的好時機呢？這要先回頭認識一下我們的身體，大家都知道人類是恆溫動物，意味著在任何環境下，我們的身體都會努力維持著一定的體溫（體溫過高會造成身體細胞受損死亡、體溫過低會影響體內正常的生理代謝作用），因此當秋冬季節來臨，室內外溫度降低，我們的身體要維持一定的體溫，需要更多的能量，這也是為什麼秋冬季節胃口食慾大開的原因。
想知道為什麼我們的《自帶》恆溫系統，是幫助秋冬季節減重的好幫手？這時候就一定要認識『基礎代謝率BMR（Basal Metabolic Rate）』，基礎代謝率是指在人體在最安靜穩定的情況下（例如：睡覺），維持生命及生理機能（例如：呼吸、血液循環、維持體溫、細胞新陳代謝…等）所需消耗的最低能量。前面有提到，秋冬季節溫度降低，若外在環境導致體溫下降1度，人體為了維持恆定的體溫，我們的基礎代謝率會自動上升13～14℅（氣溫低時，BMR上升；熱帶地區的人BMR較低），這意味著需要消耗更多的能量，如果這時候，我們忍住口腹之慾，並精準控制攝取的食物總熱量，為了維持體溫，自然消耗人體隨身的「能量庫存」，這也是為什麼秋冬實行減重，效果比炎熱夏季更好的原因。
正確善用基礎代謝率，減重事半功倍
如何得知基礎代謝率是多少呢？可以藉由Harris–Benedict equation來計算：
Male：66＋（13.7×體重Kg）＋（5×身高cm）－（6.8×年齡y）
Female：655＋（9.6×體重Kg）＋（1.8×身高cm）－（4.7×年齡y）
以小東（Male）為例，體重68公斤、身高175公分、年齡32歲，計算出的基礎代謝率為：1655大卡。
但本計算方式若遇上年齡、性別、身高、體重相同，但體組成不同（高肌肉或高脂肪組成）的人，此數據需要另外評估。因此若想知道身體真正的基礎代謝率及體組成，建議可進行「體組成分析儀」的測量，更可清楚知道身體的基礎代謝率、身體年齡、骨質量及脂肪、水分、肌肉、內臟脂肪比例…，對減重計畫更有助益。
提升基礎代謝率五撇步
除了依靠《自帶》的恆溫系統，幫助秋冬減重外，亦可藉由下列五撇步，促進基礎代謝率，讓減重計畫飛起來。
撇步一：每周運動至少三次，每次至少30分鐘，達到「有點喘，但不至於喘不過氣」及「可以說話，但無法唱歌」的心跳速度即可。
撇步二：不可惡性節食減重，每日飲食攝取熱量不可低於基礎體重，或許一開始體重下降，但身體會以為遇到飢荒，從而降低基礎代謝率。
撇步三：吃早餐！吃早餐！吃早餐！吃早餐很重要，所以講3次！長期不吃早餐除了影響基礎代謝率外，甚至可能變成誘發糖尿病的危險因子。
撇步四：加強肌肉訓練並攝取優質蛋白質，肌肉比率越高，基礎代謝率增加，攝取優質蛋白質，除了增加肌肉率外，還可修復運動過程中損傷的肌肉纖維。
撇步五：攝取充足水分，有助於身體機能正常運作，若是遇到夏天或是工作大量流汗後，除了要多補充水分外，別忘記攝取適量電解質。
註：腎功能正常情況下充足水分計算小公式～體重（Kg）×30毫升（c.c）＝每日建議水分攝取量
秋冬減重計畫的好夥伴，除了基礎代謝率是減重小幫手外，還有二個重要的夥伴，將陸續分享給愛健康的您……
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